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비범언니의 해외살이
[운동하자-Running] Run Day앱과 함께 하는 운동
🏃♂️ Runday 앱으로 러닝 시작하기! 💨운동해야지~ 생각만 하다가 그냥 지나간 적 많잖아? 😅 난 골프를 꾸준히 하는 편인데, 골프를 내 버기를 끌면서 할 만하게 되었지만,,( 물론 이마저도 적응에 시간이 걸렸,,,ㅋㅋㅋ 저질체력.) 요즘 갱년기인지 살이 조금씩 찌고 있고,,(물론 음주도 즐기고, 맛난 음식도 즐기니 어쩔수 없다지만..;;)운동을 해도 몸이 이전만큼 회복력이 있지 않구나 느낄때가 많았어. 특히 좀 숨 찰 정도의 유산소 운동이 필요하다고 생각하던 차에 친구에게 추천받은 앱... 나는 1분도 안쉬고는 못 뛴다 했던 나를이 앱이 지금 30분을 뛰게 만들었어.. 진심 내돈 내산같은 뿌듯한 추천이니 꼭 같이 운동해보길~~~ 나처럼 뭔가 변화가 필요할 때, Runday 앱을 활용해서 ..
취미
2025. 3. 10. 06:47